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Find Your Flow – Yoga, Pilates,  Cardio Bodytoning, BBP  & Outdoor Running in Thun

Entdecke ein vielseitiges Kursangebot in Thun und Umgebung: Vinyasa Yoga, Pilates, Cardio Bodytoning, Bauch-Beine-Gesäss, Kinderyoga und Outdoor Running. Finde den Kurs, der zu deinem Alltag passt, und starte mit mehr Energie, Kraft und Wohlbefinden.

Tiziana Flügel leitet eine Yoga Stunde in Thun

Kleine Gruppen, persönliche Betreuung und spürbare Fortschritte: Bei move your body trainierst du achtsam, effektiv und mit Freude - ob Anfänger: in oder Fortgeschrittener

Kursangebot fur jedes Ziel und jedes Level

Ob du deine Kondition verbessern, gezielt Kraft aufbauen oder bewusster entspannen möchtest - unsere Kurse verbinden Bewegung, Motivation und nachhaltige Ergebnisse.

Pilates

Gezieltes Ganzkörpertraining für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Körpergefühl. Du stärkst deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und findest über bewusste Atmung zu mehr Ruhe und Energie.

Bauch-Beine-Gesäss

Gezieltes Workout für Rumpf, Beine und Gesäss mit klarer Struktur. Du verbesserst Stabilität und Haltung, stärkst deine Muskulatur und förderst Beweglichkeit sowie Belastbarkeit im Alltag.

Vinyasa Yoga

Eine dynamische, fliessende Yogapraxis, in der sich Atem und Bewegung miteinander verbinden. Kreativ aufgebaute Sequenzen stärken den ganzen Körper, fördern Beweglichkeit und Balance und bereiten dich Schritt für Schritt auf anspruchsvollere Asanas vor.

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Outdoor Training / Running

Laufeinheiten kombiniert mit funktionellen Übungen in der Natur. Du trainierst Ausdauer, Kraft und Koordination, stärkst deine mentale Fitness und tankst frische Energie an der Luft.

Kinderyoga

Spielerische Bewegung für Kinder mit Fokus auf Koordination und Selbstvertrauen. Mit altersgerechten Übungen entdecken Kinder ihren Körper und lernen, ruhig und achtsam zu werden.

Cardio Bodytoning

Dynamisches Training für mehr Ausdauer, Kraft und Rumpfstabilität. Mit abwechslungsreichen Übungen bringst du den Kreislauf in Schwung, trainierst den ganzen Körper und gewinnst neue Energie.

Porträt von Tiziana Flügel Trainerin bei Move Your Body in Thun

Über mich - Tiziana Flügel

Bewegung begleitet mich seit meiner Kindheit und ist bis heute ein zentraler Teil meines Lebens. In meinen Kursen verbinde ich Fachwissen, Erfahrung und Herz: Ich möchte Menschen dabei unterstützen, ihren Körper besser zu verstehen, sich stärker zu fühlen und mit Freude aktiv zu bleiben.

Ich lege Wert auf eine motivierende, wertschätzende Atmosphäre, in der jede Person in ihrem eigenen Tempo wachsen kann. Ob Yoga, funktionelles Training oder Kinderyoga - mein Ziel ist immer dasselbe: mehr Wohlbefinden, mehr Vertrauen in den eigenen Körper und mehr Lebensqualität durch Bewegung.

Dein erster Schritt zahlt

Du musst nicht perfekt starten - du musst nur starten. Jede Einheit bringt dich weiter: mehr Kraft, bessere Beweglichkeit, ein klarerer Kopf und neue Energie fur deinen Alltag. In einer kleinen Gruppe fallt der Einstieg leichter, und gemeinsam bleibt die Motivation hoch.
 

Egal, ob du nach langer Pause wieder beginnen willst oder neue Trainingsimpulse suchst: Du bist willkommen.

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„Ich fuhle mich nach jeder Stunde energiegeladener und gleichzeitig ausgeglichener. Die Mischung aus Professionalitat und Herzlichkeit ist einzigartig.”

Kursteilnehmerin aus Thun

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