Kursangebot in Thun - Yoga, Pilates, Bodytoning, Outdoor & Kinderyoga
Entdecke ein vielseitiges Trainingsangebot in kleinen Gruppen - mit Kursen für Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Wohlbefinden.
Finde den passenden Kurs für deinen Alltag und trainiere mit persönlicher Begleitung in motivierender Atmosphäre.
YOGA-PILATES (neuer Kurs ab Mai 2026)
Pilates ist mehr als ein Workout. Es stärkt, richtet auf und verbindet dich mit deinem Körper. Nicht das Äussere steht im Fokus, sondern das Gefühl – Körperbewusstsein, Kräftigung und bewusste Atmung. Ergänzt wird die Praxis durch Elemente aus dem Yoga, die Raum für Dehnung, Öffnung und Beweglichkeit schaffen – besonders in Schultern und Hüften.
Wann: Montags, 18:15 - 19:15 Uhr
Ort: Thun, im Yogawerk, Grabenstrasse 4, (2. Stock).
Kosten: 10er Abo: CHF 190.- | Einzellektion CHF 23.-
PLAYFUL YOGA (neuer Kurs ab Mai 2026)
Lass uns gemeinsam durch die Asanas fliessen, spielen, auspro-
bieren und entdecken. Bewegen, atmen, innehalten – und auch mal über uns selbst lachen. Ohne Druck, ohne Perfektion, dafür mit Leichtigkeit und Freude.
Wann: Montags, 19:20-20:30 Uhr
Ort: Thun, im Yogawerk, Grabenstrasse 4, 3600 Thun
Kosten: 10er Abo: CHF 200.- | Einzellektion CHF 25.-
KINDERYOGA (Start im Mai 2026 bei genügend Anmeldungen)
Im Kinderyoga steht die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt.
In einer spielerischen und wertfreien Umgebung entdecken Kinder ihren Körper, stärken ihre Koordination und entwickeln Vertrauen in sich selbst.
Mit altersgerechten Übungen und kleinen Geschichten lernen sie, sich besser wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und ihre Gefühle zu verstehen. Die Stunden fördern Selbstvertrauen, Kreativität und ein positives Körpergefühl – ohne Druck, dafür mit Freude, Leichtigkeit und viel Lachen.
Wann/Ort: Freitags, im Yogawerk, Grabenstrasse 4, 3600 Thun
4-6 Jährige: 15:45 - 16:40 Uhr
6-8 Jährige: 16:50 - 17:50 Uhr
Kosten: 10er Abo: CHF 150.- | Einzellektion CHF 15.-
Sollte der Preis ein Hindernis sein, melde dich gerne bei mir – wir finden eine Lösung. Alle sind herzlich willkommen.
CARDIO BODYTONING (laufender Kurs)
Das Bodytoning beginnt mit einem Warm-up, um den Körper auf das Training vorzubereiten. Es folgen abwechslungsreiche Übungen für Ausdauer, Kraft und Rumpfstabilität – mit Gewichten, Bändern und dem eigenen Körpergewicht und manchmal auch auf dem Stepper. Zum Abschluss wird gedehnt und gelacht.
Wann: Mittwochs 18:45 -19:45 Uhr
Mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe
Ort: Dürrenast, Studio Gelingen, Gwatstrasse 2, 3604 Thun
(im gelben Container gegenüber dem Hotel Holiday, im ersten Stock)
BAUCH-BEINE-GESÄSS (laufender Kurs)
Durch gezieltes Training von Rumpf, Gesäss und Beinen stärkst du deine Kraft und Stabilität. Du verbesserst deine Haltung, stärkst deine Muskulatur und bringst deinen Kreislauf in Schwung.
Wann: Mittwochs 19:55 -20:45 Uhr
Ort: Dürrenast, Studio Gelingen, Gwatstrasse 2, 3604 Thun
Kosten: 10er Abo: CHF 180.- | Einzellektion CHF 21.-
Mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe
OUTDOOR TRAINING / RUNNING
Im Outdoor-Training kombinieren wir Laufeinheiten mit funktionelle Übungen. Dadurch verbessern wir unsere körperliche aber auch die geistige Leistungsfähigkeit, haben Spass und vergessen den Alltag. Als Trainingsgerät nutzen wir die Umgebung und alles, was wir antreffen bzw. uns unterwegs zur Verfügung steht wie Bänke, Treppen, Mauern. Das Training findet bei jedem Wetter im Freien statt.
Dienstags 19:00 - 20:30 fixer Kurs
Besammlung beim Bahnhof Thun, hinter dem Taxistand bei den Fahrradparkplätze
Kosten: 10er Abo: CHF 200.-/90 Minuten
Mitbringen:
Dem Wetter angepasste Sportkleidung, Laufschuhe
Im Winter ist eine Stirnlampe ideal, evtl. auch eine Leuchtweste.
INDIVIDUELLES TRAINING
Möchtest du mit Joggen oder einem Ganzkörpertraining im Freien starten und findest den Einstieg nicht? Dann melde dich bei mir – gemeinsam ist es leichter
Tag und Zeit auf Anfrage
Kosten: werden individuell vereinbart.
Mitbringen:
Dem Wetter angepasste Sportkleidung, Laufschuhe
Der richtige Kurs ist der, der zu dir passt
Du musst nicht perfekt starten - wichtig ist, dass du einen Einstieg findest, der sich gut in deinen Alltag integrieren lässt.
Ich unterstütze dich dabei, den passenden Kurs zu wählen, damit du mit Freude dranbleibst und Schritt für Schritt Fortschritte machst.